久しぶりの不食日が
無事に終わろうとしてます![ニコニコ]()
あとは寝るだけ![スター]()
若干きつかった
コーヒーとか豆乳とか
飲みたい衝動と2度ほど闘った
コーヒーのためにお湯を沸かし
豆乳のために冷蔵庫を開けたけど
いやいやいやいや
白湯だからこそでしょ！
言い聞かせました![指差し]()
月曜断食は夜8時をすぎる頃から
俄然楽になる
お腹はぺったんこだし
内臓休ませてあげて
身体を労ることができた感覚![花]()
早めにお布団に入ってうだうだして
寝るまでのこの時間がよい
明日起きたら確実に成果でてる予感![ニコニコ]()
![飛び出すハート]()
とはいえ空腹は空腹なので
お料理のInstagram凝視してたり
さなちゃん見たりしてました![キューン]()
コーン好きなんだ～🌽
たまらん![ニコニコ]()
![飛び出すハート]()
月曜断食やめてみたこの１ヶ月は
酒量が増えてたし
仕事終わりにポテトチップス一袋
食べてみちゃったりして！(1度だけ)
なぜかあえてタガが外れる
大バカ者な自分がいました
だから月曜断食やっぱりいいんだわ
でもずっと続けるのを考えると
一日不食を耐える月曜断食より
16時間断食のほうがよかったりするのかな？
と思って記事を読んで
どんなもんか想像してみました
16時間食べず8時間ですべての食事を終える
たとえば昼休憩は1時からだから
1時にお昼つくって食べて
夜9時までに夜ご飯
あとは寝て起きて昼1時まで
16時間の不食
昼夜2食かあ...
え、だとするとわたしの至福となった
フルーツヨーグルトナッツは？
甘味はレーズン💛
さすがにこれを昼ごはんにはしたくない
じゃあ朝8時にこれを食べると
8時間だから夕方4時までに夕ごはん⁉️
無理無理(ヾﾉ・∀・｀)
食べるの大好きだから一日の食事回数
減らすのはストレスになりそう..
けっこう長い時間
脳内シミュレーションした結果
わたしの体重管理には月曜断食がよさそうと
いう結論に至りました
明日の朝のヨーグルトをたのしみにして
お腹グーグー鳴らしながら
眠りにつきます
この間食べたバインセオも美味かったなあ..