昨日は白湯のみで１日を過ごす不食日でした！
火曜日朝のフルーツ半個入りヨーグルトナッツがけが至福の時![照れ]()
認知症のお母様で苦労されてる同僚に、認知症にはくるみがいいんだよ、脳ミソに似てるくるみが！🧠と教わったので、くるみのみ多めにしてみた。
さて！まる４ヶ月経ち、結果はこんな感じです。
停滞してるのがよくわかりますねー
あと2キロ！
年内達成できるかな。
おまけ最近ハマっているもの。
おまけ↧
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とみんだ™️の見方
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- Title: とみんだ™️の見方
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